Как убрать отеки под глазами

_x000D_
В этой статье вместе с экспертом Антониной Арсеньевой, заведующей кафедрой дерматовенерологии и косметологии ИПО СамГМУ Минздрава России, мы разбираем, почему утром отекают глаза, как отличить обычный отек от жировой грыжи, какие домашние методы и средства действительно работают, а когда без операции не обойтись. Вы узнаете пошаговые алгоритмы, которые помогут как убрать отеки под глазами в домашних условиях и не допустить их повторного появления._x000D_

Причины отечности и мешков под глазами

Почему кожа под глазами отекает быстрее, чем на щеках или руках? Под глазами кожа самая тонкая на лице (около 0,5 мм), под ней очень рыхлая подкожно-жировая клетчатка, слабая мышечная поддержка и густая сеть лимфатических и кровеносных сосудов. Жидкости здесь легко скапливаться, а отток хуже, особенно в горизонтальном положении.

Главные причины утренней отечности у здорового человека:

• Соль — задерживает воду в тканях за счет осмоса. Съели соленую рыбу на ночь — утром лицо «поплыло».
• Сон с низкой подушкой или на животе — жидкость под действием гравитации застаивается в самой рыхлой зоне.
• Алкоголь — сначала обезвоживает (подавляет антидиуретический гормон), затем организм резко задерживает воду «про запас». Плюс алкоголь расширяет сосуды и усиливает проницаемость капилляров.

Даже разовое употребление спиртных напитков на ночь может стать причиной утренней отечности, а при систематическом злоупотреблении (алкоголизм) проблема становится хронической.

Разница между алкогольным и солевым отеком: солевой отек — системная задержка жидкости, лицо отекает равномерно, но под глазами заметнее из-за тонкой кожи. Алкогольный — более выраженная сосудистая реакция: покраснение, отечность век, иногда «тяжелые» мешки. Механизм разный, но итог похож.

— Кто чаще страдает от отеков — мужчины или женщины? Есть ли разница в отеках у мужчин и женщин? У женщин кожа тоньше и более подвержена гормональным колебаниям (менструальный цикл, беременность) — отеки чаще жидкостные. У мужчин кожа плотнее, но с возрастом раньше проявляются жировые грыжи. Лечение схожее, но женщинам чаще нужны противоотечные компоненты и лимфодренаж, мужчинам — хирургическая коррекция при постоянных мешках.

Виды отеков и мешков под глазами

Для правильного подхода к лечению классифицируем отеки. Какие бывают виды отеков?

• Физиологический или временный отек — появляется утром, после соли, алкоголя, слез, проходит в течение дня. Лечится домашними методами и косметикой.
• Аллергический или воспалительный отек — сопровождается зудом, покраснением, может держаться дольше суток. Требует устранения аллергена и антигистаминных препаратов.
• Анатомический или жировая грыжа («мешки») — постоянное выбухание, не зависит от сна и диеты. Убирается только хирургически или аппаратно.

Чтобы понять, как избавиться от отеков под глазами, важно сначала определить их природу.

Как отличить отек от жировой грыжи дома?

_x000D_
Нажмите подушечкой пальца на припухлость. Если при нажатии остается ямка или кожа «продавливается», а после отпускания медленно возвращается — это жидкостный отек. Если под пальцем плотная, упругая «подушка», которая не меняется от нажатия, а при улыбке становится заметнее — это жировая грыжа._x000D_

Аллергический отек: когда к врачу и что можно без рецепта?

Если отек не проходит в течение дня, чешется, краснеет, появились высыпания или отек односторонний, болезненный — обязательно к врачу. При сильном отеке, затруднении дыхания — срочно вызывать скорую. Безрецептурно для снятия аллергического отека можно принять антигистаминный препарат с действующим веществом цетиризин или лоратадин. Местно — холодные компрессы. Гормональные мази без назначения врача на веки наносить нельзя.

Если отек сопровождается синяками (гематомами) или темными кругами под глазами, это может указывать на сосудистые проблемы — в таком случае требуется консультация врача.

Это припухлости или жировые или лимфатические «подушки» в зоне скул, ниже нижнего века, по диагонали от внутреннего угла глаза к щеке. Их часто путают с мешками под глазами, но это отдельная анатомическая зона. Малярные мешки не реагируют на кремы и массаж, хорошо видны при улыбке и часто требуют хирургической или аппаратной коррекции.

Методы решения проблемы

В домашних условиях хорошо помогают холод, лимфодренажный массаж и кремы с кофеином. Наиболее эффективное средство от отеков под глазами — это комплексный подход, включающий коррекцию образа жизни, домашние процедуры и, при необходимости, профессиональную помощь.

Какие компоненты в кремах реально работают

Кофеин — самый доказанный компонент: сужает сосуды, временно уменьшает отечность. Витамин К улучшает микроциркуляцию. Пептиды укрепляют кожу. Ретинол работает на перспективу, утолщая кожу, но не убирает отек. Гиалуроновая кислота увлажняет, но при склонности к отекам плотный слой на ночь может дать обратный эффект. Кремы дают в основном временный визуальный и охлаждающий эффект, а не устраняют причину.

Как быстро убрать отеки под глазами без кремов

Если вам нужно быстро убрать отеки под глазами за 5-10 минут, вашими основными помощниками станут лед и массаж. Также нельзя наклонять голову вниз.

• Холод — лед, завернутый в ткань, или охлажденные металлические ложки. Холод сужает сосуды (вазоконстрикция), уменьшая выход жидкости в ткани.
• Лимфодренажный массаж — легкие поглаживающие движения от внутреннего угла глаза к виску и вниз к шее. Стимулирует отток лимфы.
• Возвышенное положение — сесть прямо, запрокинуть голову слегка назад, не наклоняться вниз. Можно сделать несколько глотков прохладной воды.

Массаж и гимнастика: что можно, а что нельзя

Можно:

• Лимфодренаж по круговой мышце глаза: безымянным пальцем, с минимальным давлением, от внутреннего угла по нижнему веку к виску, затем по верхнему веку к носу.
• Легкие похлопывания подушечками пальцев.
• Гимнастика: крепко зажмуриться на 5 секунд, расслабить, повторить 10 раз; движения глазами вверх-вниз, вправо-влево.

Нельзя:

• Растягивать кожу пальцами в стороны.
• Агрессивно тереть или щипать.
• Делать массаж на сухой коже без крема или масла.
• Увлекаться фейс-йогой с сильным напряжением нижнего века — это может усугубить морщины и грыжи.

Профилактика отеков и мешков под глазами

Чтобы быстро избавиться от отеков под глазами утром, недостаточно экстренных мер — важна системная профилактика. Антонина Арсеньева рекомендует придерживаться следующих правил каждый день:

• Спать на спине или на боку с подушкой, приподнимающей голову на 20–30°.
• Ограничить соль после 18:00, не пить много воды перед сном.
• Исключить алкоголь на ночь.
• Утром умываться прохладной водой, делать короткий массаж ложками или кубиком льда.
• Наносить крем с кофеином похлопывающими движениями.

При любых сомнениях обращайтесь к косметологу или дерматологу. Они помогут подобрать правильную стратегию. На тематических форумах и в отзывах можно изучить опыт других людей, но не заменять им визит к специалисту.

Как замаскировать отеки под глазами?

Припухлость нельзя полностью скрыть тоном, но можно визуально уменьшить.

• Наносите матовый консилер на один тон светлее кожи только на зону тени под отеком, а не на саму выпуклость.
• Под консилер — цветной корректор (персиковый или оранжевый) для перекрытия синевы.
• Сверху слегка припудрите.
• Не используйте хайлайтер на самой припухлости — он привлечет внимание к объему. Лучше нанести его на верхнюю часть скулы.

Как быстро убрать отеки под глазами?

Как быстро убрать отеки под глазами утром, если времени в обрез? Для экстренной ситуации, когда через 15-20 минут нужно выходить, эксперт рекомендует следующие шаги:

• Умойтесь ледяной водой.
• Приложите холодные ложки или лед в ткани на 3–5 минут.
• Нанесите крем или сыворотку с кофеином.
• Сделайте 10 легких лимфодренажных движений от внутреннего угла к виску.
• Закапайте сосудосуживающие капли для глаз (если есть покраснение) — они снимут отек конъюнктивы, но не злоупотребляйте.
• Замаскируйте тени консилером.

Как убрать отеки под глазами после слез?

Что делать, если вы заснули сразу после того, как поплакали, и проснулись с отеками под глазами? Алгоритм следующий:

• Умыться прохладной водой, не тереть глаза.
• Холодный компресс на веки на 10 минут (лед через ткань или охлажденные патчи).
• Легкий массаж от внутреннего угла глаза к вискам и вниз по шее.
• Нанести гель или крем с кофеином.
• Выпить стакан прохладной воды, сделать несколько наклонов головы вперед-назад для стимуляции оттока.
• Замаскировать остаточную красноту и тени, используя корректор и консилер.

Если после этого отек держится больше суток, сопровождается зудом или болью — это повод для визита к дерматологу.

_x000D_
— Почему после слез глаза опухают именно утром, а не сразу? Слезы соленые и раздражают кожу век, человек трет глаза, возникает локальное воспаление и расширение сосудов. Если после этого лечь спать, в горизонтальном положении лимфоотток замедляется, жидкость застаивается в рыхлой клетчатке — утром видим выраженный отек. Кортизол тоже играет роль, но главное — соль + механическое раздражение + горизонтальное положение,  — поясняет Антонина Арсеньева._x000D_

Можно ли убрать мешки под глазами навсегда?

В интернете пользователи часто ищут «отек под глазом мешок как убрать навсегда». Ответ эксперта однозначен: кремы и массаж работают только с жидкостным компонентом. Жировая ткань, которая формирует постоянные мешки, не рассасывается ни наружными средствами, ни лимфодренажем. Долгосрочный или пожизненный результат дают:

• Нижняя блефаропластика — удаление или перераспределение жировых грыж. Если нет избытка кожи, делают трансконъюнктивальный доступ (без внешнего разреза). Если кожа растянута — классический вариант.
• Аппаратные методики (лазер, RF-лифтинг) — подтяжка кожи, но жировые грыжи они полностью не убирают.

Когда пора идти к хирургу, а не тратить деньги на кремы? Если мешки под глазами постоянные, не зависят от сна, соли и алкоголя, существуют утром и вечером одинаково, кожа над ними не собирается в складку при нажатии — это анатомия, а не отек. Обычно к 35–40 годам становится понятно, что косметика бессильна. При выраженных грыжах — раньше.

Главный совет после блефаропластики в первые дни: холод на глаза каждые 2 часа по 15–20 минут, спать строго на спине с приподнятой головой, не наклоняться, не поднимать тяжести, не принимать препараты, разжижающие кровь (по согласованию с врачом). Это уменьшит послеоперационный отек._x000D_

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Источник: https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/kak-ubrat-oteki-pod-glazami/